今日の東京都江戸川区は朝から厚めの雲に覆われた曇り空で、風はヒンヤリと気持ちが良いですが、湿度は高めで空気の重い一日ですね⛅
今週はこのまま曇り空が続きそうですが、日曜日からまた天気は回復し、夏日となりそうですね✨
梅雨入りしたのが嘘かのように良いお天気が続きそうです☀
基本的にリビングの窓を毎日開けっ放しにしているのですが、気が付くと他の部屋の換気を忘れてしまいがち😵
気付いた時には、こもったような感じと、かび臭さや犬を飼っている我が家では獣臭を感じる事も😨
そこで、今日は「換気」に関するブログを書いていこうと思います。
換気はなぜ必要？
空気中の汚れは目に見えにくく気づきにくいものですが、換気不足になると部屋の中の二酸化炭素が増えて酸素が不足したり、壁紙などに使用されている接着剤や塗料の化学物質が放出されたりすることで、人体に悪影響が及ぶこともあります。また、外から持ち込まれたウイルスが家の中に停滞して家庭内感染の原因になることも。下記のような症状が出たときは、換気不足になっていないか見直してみましょう💡
- 頭痛やめまい
- 吐き気
- 集中力の低下
- 睡眠障害
- 息切れや脈拍数の増加
- 過敏性肺炎や喘息、アレルギー
- シックハウス症候群
- 感染症
他にも、湿気によって発生した結露でカビが生えるなど、人体だけでなく家にもダメージを与える可能性があります😢
換気するメリット
換気をすると、空気がスッとして気持ちがよいですが、それだけでなく、以下のようなさまざまなメリットがあります✨
- 有害物質を排出できる
- 過剰な湿気を排出できる
- 空気中の塵を放出できる
- 余分な二酸化炭素を排出して酸素を供給できる
- ニオイを排出できる
幹線道路が自宅近くにある場合や、花粉や黄砂が飛来する時期を除くと、家の中の空気は外よりも汚れてるようですね。上手に換気することで、家の中にたまった汚れた空気を外に排出することができます。
何分すればいい？換気時間・回数の目安
部屋の広さや窓の数などによっても異なりますが、一般住宅で換気をする時間や回数の目安は「1時間に5〜10分程度を2回」です。
思っているよりも頻繁だと感じるかもしれませんが、1時間に10分の換気を1回するのと比べると、1時間に5分の換気を2回行った方が効果が高いようです。
厚生労働省も「換気の悪い密閉空間」を改善するための換気の方法として、「30分に1回以上、窓を数分間程度全開にする」ことを推奨しています。
ただし道路に面している住宅など、窓を全開にすることに抵抗がある場合は、キッチンや浴室などの換気扇を作動させた上で窓を少し開けるだけでも大丈夫との事です。
換気って思っているよりもとても大事なんですね😳雨が降ってしまうと換気するのも中々難しくなりますが、晴れていて冷房をつけなくても良さそうな日は細々換気を行うと良いかもしれませんね💡
