昨日に引続き、今日も１日風が強く、家中の窓がガタガタと音を立てています😱今日は午後から雨が強くなる事を知っていたので朝にしっかりとお散歩してきました🐕ドッグランで少し走らせたり、散歩の途中でお友達に会えたりと愛犬はとても充実した様子で帰ってきてからは殆ど起き上がることなく爆睡しています😊投稿者はと言うと、眠い目をこすりながら仕事しています😵(笑)
そして、こうしてブログを書いている最中に雨がひどくなってきました☔まるで嵐です⚡
私は爪がとても弱く、すぐに折れたり欠けたりします💦
過去に腕時計を扱っているお店に勤めていた時は自動巻きの時計を巻いて時間を合わせるのにリューズを引く際、爪が欠けてしまう事がよくありました😭その為、在宅勤務を始める前は必ずポーチに小さい爪切りを忍ばせていました。
今でも洗濯や皿洗いをしていると爪が柔らかくなり、欠けやすくなってしまいます😢そこで、爪を大事に保つためにどんなことをしたらいいか調べてみました🔍
爪を強く改善する方法
▼乾燥を防ぐ▼
爪も肌と同じように乾燥してしまうようです。乾燥すると爪が割れやすくなったり、2枚爪の原因に繋がるとの事。特に冬は乾燥しやすいので、しっかり保湿をすることが大切だそうです。ハンドクリームに加え、キューティクルオイルを使用するのもおすすめです。合わせてマッサージをすると血流もよくなり、健康な爪を育てるのに欠かせない大事な栄養もしっかり運ぶことができるようです。
▼補強対策をする▼
爪を健康な状態にしていくことを目的としたネイルハードナーというものがあるようです。マニキュア感覚で塗れるので、手軽に使用することができます。ネイルハードナーは爪に栄養分を与えますので、効果を実感するためには継続することが大事。3日1回の頻度で上から塗り重ねると良いとの事です。部分的に剥げてしまった場合は、剥げた部分だけを塗り重ねるだけで良いそうです。メーカーによって成分は異なりますが、ネイルハードナーには油分が含まれているので、乾燥から爪を守ることにも繋がります💡
▼爪切りを使わない▼
爪切りを使うとどうしても力が加わってしまうため爪に負担がかかってしまい、カットした部分からひび割れや二枚爪に繋がってしまうようです⚡爪をカットする際は負担がかかりにくい先端が湾曲している爪切り用のハサミ(ネイルニッパーやネイルシザー)や爪やすり(エメリボード)を使用することがおすすめとの事です😊
★食生活について★
実はきちんとした食生活は健康な爪を育てやすくします🌱偏った食生活などによる栄養不足は健康な爪の成長には悪影響となります🌀爪は主にケラチンというタンパク質でできているので、肉や魚、卵、大豆といったタンパク質を含む製品を意識して摂ると良いそうです。その他、ビタミンやミネラルも意識して摂ることが大事。ビタミンは抗酸化作用や新陳代謝、細胞の活性化など健康な爪を作ることに繋がるようです✨
いかがでしょうか？昔は爪が割れてしまわないようにジェルネイルもしていましたが、繰り返しやると爪が傷み、ますます薄くなってしまうので、簡単にできそうなセルフケアで爪をしっかり強く育てようと思います💪✨
毎年指が乾燥で割れてしまうし、乾燥は指や手以外に爪にも良くないという事を知りました。面倒でも保湿は大事ですね。
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